Brug psykoterapi i København til at opnå dit potentiale

Når der er tale om psykoterapi og psykologisk behandling, så tror mange fejlagtigt at det kun handler om psykisk sygdom. At man kun opsøger en psykoterapeut i København hvis man som par lige er ved at gå fra hinanden, man har mistet sit job, eller været igennem et traume.

 Men sandheden er at en Psykoterapeut i København også kan bruges til mange andre ting, som f.eks. personlig udvikling.

 Selvom man hos https://thepraxis.dk/psykoterapeut-koebenhavn/ ofte behandler folk med: 

  • Bekymring
  • Stress
  • Angst
  • Depression mm,

Så hjælper man også folk med at blive en gladere og bedre udgave af sig selv, inden problemerne opstår

Se dit parforhold efter i sømmene

Der er masser af ting i et parforhold der kan gå galt, og alle par kan næsten altid finde noget de er uenige om. Men måske det kan være en fordel at styrke parforholdet allerede inden problemerne opstår.

 Er du den bedste partner du kan blive? Kan du bidrage med nye og positive sider til jeres parforhold? Er du klar til de forandringer jeres fremtid rummer sammen? 


 Og har i en fælles plan for hvor forholdet er på vej hen? Ofte ses det nemlig at par der ikke har en plan, driver stille og roligt fra hinanden. Se dit parforhold og dig selv efter i sømmene. 

Hvad med drømmejobbet?

Har du længe ønsket dig et nyt job? Selvom du måske er meget godt tilfreds med dit nuværende job, så indeholder det måske ikke helt de aspekter du havde forestillet dig, og måske venter der noget nyt til dig derude.

 Det kan være du føler du mangler kvalifikationerne, eller ikke tør tage springet? Måske føler du dig bundet af loyalitetsmæssige grunde, selvom du egentlig gerne vil noget andet.

 Brug en psykoterapeut i København til at opnå den personlige udvikling der skal til for at du tør søge drømmejobbet, eller måske at kaste dig ud i livet som selvstændig. Ofte skal der meget mindre forandring til end vi går og tror. 

Bliv klogere på dig selv? 

Har du undret dig over hvorfor du bliver sur på din kæreste, eller skælder børnene ud uden grund. Hvorfor du egentlig ikke er særlig god til gruppearbejde, eller bliver ved med at få 4 til eksamen når du får 12 i årskarakter.

 Psykoterapi handler langt hen ad vejen om at reflektere over hvem man er som menneske og hvorfor man handler som man gør. Gennem dine handlinger opnår du nemlig særlige reaktioner, ændrer du dine handlinger vil du naturligvis også støde på nye reaktioner.

 Ved at være nysgerrig og kigge ind af i samarbejde med en professionel psykoterapeut, kan du opleve hvor simpelt du kan ændre på små ting i din adfærd og opnå bedre og mere ønsket resultater end du måske gør i dag. 

Hvad koster psykoterapi?

Det kan være forskelligt hvad det koster at gå til psykoterapi i København, men typisk ligger priserne på omkring 1000 kr. for en time. Det kan lyde af meget, men det er en investering du laver i dig selv, og ofte skal der slet ikke så meget terapi til for at lave store forandringer.

Continue Reading

Køb vin på den nemmeste måde

Store dele af den danske befolkning nyder ofte et glas vin eller ønsker at have en vin klar, hvis de skal have gæster på besøg. Det kræver en tur forbi vinafdelingen i det nærmeste supermarked, men det kan hurtigt føre til et lidt begrænset udvalg, hvor man ender med at komme hjem med en middelmådig vin. Det kan meget hurtigt føles som en spildt tur og hvis man skal have en ordentlig flaske, så skal man nok et helt andet sted hen. Derfor kan man spare en helt masse tid og overskud ved at benytte sig af online vinhandel.

Brug tid på at finde favoritterne derhjemme

En af de største fordele ved online vinhandel er selvfølgelig at man slet ikke behøver at forlade sit hjem. Når man skal finde den næste vin, man gerne vil prøve, så kan man gøre det fra sin sofa derhjemme. Det sparer en masse tid på unødvendige besøg i butikker og giver en et bedre fokus til at finde den rette vin. Man får nemlig en helt masse tid til at se alle de forskellige kategorier igennem og finde den næste potentielle favorit. Der er tid nok til at se nærmere på kvaliteten og endda læse anmeldelser af den. Det er en kæmpe frihed at kunne læse alle disse informationer samlet ét sted.

Spar tid med hurtig levering

Det er helt generelt en meget nemmere måde at håndtere sådanne indkøb på, så det er noget, man bør anse som en reel erstatning for et besøg i et supermarked. Mange vil nok have en tendens til at være skeptiske i forhold til leveringen, men det er faktisk ganske nemt. Når man laver en bestilling på hjemmesiden, så kan man se om de kan nå at sende ens ordre afsted samme dag. Derudover vil der generelt ikke gå særlig mange dage, før man får leveret sine varer. Så hvis man mangler drikkevarer til weekendens besøg, så kan man bestille dem i løbet af ugen.

Udforsk med prøvekasser

Når man ikke har muligheden for at få smagsprøver på samme måde på nettet, så kan man vælge at udforske de forskellige vine på en lidt anden måde. Hvis man er en anelse i tvivl om, hvad man helt præcis gerne vil købe, så kan man nemlig i stedet købe en prøvekasse. Der er nemlig forskellige kasser, der er sammensat af Jysk Vin med forskellige temaer. Det kan blandt andet være en kasse på budget, en kasse med hvidvin eller nogle gode sommerfavoritter. Der er noget at finde til enhver lejlighed, så det kan altid være et godt sted at starte.

Den bedste vin lige til døren

Når man for første gang prøver at bestille sine flasker hjem fra nettet på den måde, så bliver man hurtigt klar over, hvor let det rent faktisk er. Det giver nemlig muligheden for at købe mange flere forskellige slags vin, som man måske ellers ikke havde valgt. Men det løfter også en kæmpe byrde ved at blive leveret direkte til døren. Så man behøver ikke selv at slæbe en masse flasker med hjem.

Continue Reading

Derfor bør du tage til tandlægen


De seneste tal viser desværre, at det er alt for få danskere, der besøger tandlægen hyppigt nok. Det kan der være mange grunde til, men nogle af dem, der bliver nævnt hyppigst er tid og penge. Tandlægen er trods alt et af de få sundhedsfaglige tilbud i Danmark, der stadig kræver betaling. Derudover er det sjældent særligt behageligt at aflægge visit hos tandlægen, og en del lider sågar af tandlægeskræk.

Sagen er dog den, at din situation næppe bliver bedre af ikke at tage til tandlægen. Tværtimod er vores mund et helt naturligt sted for bakterier at færdes, hvorfor for lang tid uden et tandlægetjek nemt leder til tandproblemer. Det kan være noget så simpelt som caries, altså huller i tænderne, men det kan også blive langt mere seriøst.

Hvad er paradentose?

Vi ser desværre en stadig større tendens til paradentose. Det er tandlægens pæne navn for sygdom i tandkødet, og det er på ingen måde rart. Det opstår som regel på grund af en betændelsestilstand i tandkødet, der ikke bliver fanget i tide. Det kan dog også anspores af genetiske faktorer, rygning, og lignende. Alt det kan du læse mere om på https://plus1.dk/behandlinger/paradentose/.

Fordi munden er det oplagte sted for bakterier at opholde sig, er det den ærgerlige sandhed, at rigtig mange danskere på et eller andet tidspunkt vil udvikle tandkødsbetændelse eller paradentose. Med årlige besøg hos tandlægen fanger du altså ikke bare et par huller i tænderne. Du kan også fange tandkødsbetændelse, inden du udvikler problemet, og det må siges at være det hele værd.

Opdag og forbyg

De fleste tilfælde af paradentose vil nemlig starte som simpel tandkødsbetændelse, men hurtigt følger dårlig eller endda rådden ånde også med. Hvis det stadig ikke behandles da, vil det langsomt få tandkødet til at trække sig tilbage, indtil du begynder at miste tænder. Hvis det er en skæbne og en tandlægeregning, du helst vil være foruden, er det bedste du kan gøre at besøge tandlægen med jævne mellemrum.

Sådan behandles det

Er du dog endt i den uheldige situation at have udviklet paradentose, er der stadig gode råd at hente. Jo før du blive behandlet, jo bedre er det nemlig. Så længe paradentose er på et forholdsvist tidligt stadie, kan tandlægen nemlig behandle det med hyppige tandrodsbehandlinger, så længe du samtidig er opmærksom på tandbørstning og generel mundhygiejne. Dit tandkød kan altså blive sundt igen, men det kan ikke på magisk vis vokse tilbage. Derfor er dit årlige besøg hos tandlægen så vigtigt, hvad end du vil undgå caries og paradentose eller bare gerne vil minimere din tandlægeregning.

Husk dine tandlægebesøg

At minde sig selv om den slags er første skridt på vejen til faktisk at komme til tandlæge. Særligt hvis du lider af tandlægeskræk, er det dog ikke sikkert, at det er nok, i så fald kan du med fordel finde en tandlæge, der specialiserer sig i den slags eller bare informere din tandlæge om det. Det vil gøre det langt nemmere at undgå paradentose og lignende sygdomme.

Continue Reading

Derfor skal du begynde til padeltennis


Det er sundt at dyrke sport, og det er der hvis ikke nogen, der er i tvivl om. Men det kan være svært at tage sig sammen til at gøre det sunde, hvis man synes, at det er super kedeligt. Det kan være, at det også lidt er sådan, du har det med sport? Har du overvejet, om det er fordi, at du ikke har fundet den sportsgren, der passer til dig? I dag findes der en række af forskellige sports, og padel tennis er noget af det nyeste på banen. Det kunne jo være, at det var noget for dig?

Du skal have det rette udstyr

Hvis du skal i gang med at spille padel tennis, så kræver det også, at du har det rette udstyr. Det er klart, at du skal have noget tøj på, som det er behageligt for dig at spille i, og som du har god mobilitet i. Men derudover er det naturligvis også nødvendigt, at du har et padel bat til at spille med – ellers bliver det faktisk lidt svært! Du kan finde et udvalg af padelbat inde på https://sporthouz.dk/padelbat allerede i dag. Det kan være, at du lige skal prøve padel tennis en enkelt gang, før du beslutter sig for at bruge penge på et padelbat til spil. Men det er bare federe at have sit eget, hvis man rigtig kommer i gang med at spille.

Derfor skal du købe padelbat over nettet

Det er smart at købe padelbat over nettet, og det er det af flere grunde. For det første, så er det nemt at købe ting over nettet, og du behøves ikke engang at bevæge dig ud af huset. For det andet, så kan man oftere falde over et godt tilbud, når man handler på nettet. Det er desuden ikke en undtagelse, når det kommer til at finde padel bat til padeltennis. Som det sidste er der et stort udvalg, og det kan være rart.

Spil det med dine venner

Padeltennis kan være det perfekte spil, som du inviterer dine venner til. Det er noget, som man ikke behøves at være specielt god til bolde for at kunne være med til at spille. Derudover er det klart, at man naturligvis også hovedsageligt spiller for at have det sjovt, når man spiller sammen med sine venner. Men det er klart, at det også kan være underholdende, hvis man laver en lille venskabelig konkurrence ud af det.

Det er god motion

Men ikke nok med, at padeltennis er sjovt, og det er noget, du kan gøre sammen med dine venner. Det er også fantastisk motion, og du kan hurtigt komme til at forbrænde en masse kalorier. Man skal nemlig slå relativt hårdt til bolden med sit padel bat i spillet, når den kommer flyvende mod én. Der er også meget bevægelse i, så du kommer både til at træne dine muskler, have det sjovt og dyrke cardio – alt sammen på én gang. Er du overbevist om, at du skal prøve padeltennis?

Continue Reading

Find det perfekte plankebord til hjemmet

At have et plankebord i hjemmet beretter om helt særlig stil, hvor der er fokus på håndværk, kvalitet og funktionalitet med et islæt fra naturen. Ved at integrere et plankebord i hjemmet er det mere eller mindre også at invitere et stort stykke kunst med indenfor. Det er muligt at designe dit helt eget plankebord efter dine mål og ønsker til udseende. Selv hvis du skulle finde på at købe et standard plankebord, vil du ikke have et der ligner alle de andres. Et plankebord er unikt og har hvert sit udtryk med et spil fra det træ, der anvendes til bordpladen.

Plankebordet er et populært valg

Plankebordet er et populært valg i den skandinaviske indretning. Det har egentlig altid været sådan, men i de seneste år er det blevet noget mere udbredt. Det hænger muligvis sammen med trenden om at bringe mere natur indenfor og skabe nogle minimalistiske rammer med godt håndværk og solide materialer af kvalitet. Både som spisebord, sofabord eller hylder, er de store planker med et råt udseende blevet et hit. Plankeborde kan som oftest sættes ind i enhver indretning uden at bryde det store billede. Den store efterspørgsel betyder også, at der efterhånden er et meget stort udvalg af forskellige typer af plankebord og plankeborde med forskellige udtryk. Find din favorit i dag og hop med på moden og invester i et plankebord, der vil holde resten af din tid.

Vælg de rette spisestole til dit plankebord

Har du bestemt dig for at invitere naturen indenfor og hoppe med på moden med et flot plankebord i spisestuen? Når du har fundet frem til det rette plankebord, er du dog endnu ikke helt i mål. Det har stor betydning for indretningen, at du udvælger spiseborde som matcher dit plankebord. Du kan vælge at style plankebordet råt eller måske klassisk afhængigt af hvilke spisebordstole du vælger at sætte sammen med. Hvis du i forvejen har nogle spisestole, som du gerne vil anvende, så er det omvendt en god idé at tage forbehold for disse, når du udvælger dit plankebord.

Vedligeholdelsen af plankebordet er vigtig

Et plankebord skal vedligeholdes for at det med sikkerhed kan holde i mange år. Vedligeholdelsen er afhængig af den finish dit plankebord har fået på overfladen af bordpladen. Uanset hvilken finish der er tale om, om det er lak eller oliering, så er der dog nogle enkelte ting der går igen, når det kommer til vedligeholdelsen. Du skal ved rengøring sørge for at passe bedst muligt på træet. Brug en fugtig klud og hvis der er behov for at anvende sæbe, så sørg for, at sæben er mild og neutral. Hvis dit plankebord er olieret, så er det en finish der forebygger at snavs og skidt sætter sig fast i træet. Ligeledes sørger olien for, at træet ikke tørrer ud. Ved plankebordet med en olieret finish, er det derfor vigtigt at det vedligeholdes med en olie i ny og næ. Både i forhold til at holde træet fugtigt og smidigt, men også for at forebygge, at skidt kan sætte sig på overfladen.

Continue Reading

Find den perfekte trappe til dit hjem

trætrappe

Har man en hems i hjemmet, eller ønsker man bare en nem løsning til at komme til næste etage på, så er der heldigvis en masse forskellige trapper at vælge imellem, og du skal nok finde en pæn trappe, som passer pænt ind i huset. Der er dog en del at vælge imellem, og det kan derfor være svært at vælge den perfekte, og beslutte sig for, hvilken en det lige skal være. Selvfølgelig er det dejligt, at der er en del forskellige muligheder, da man så er sikker på, at man faktisk finder noget man godt kan lide. Dog gør det også processen lidt mere besværlig da man skal bruge lidt ekstra tid på at sætte sig ind i det, og kigge på de forskellige muligheder. Det kan være svært lige at overskue alle de forskellige designs, materialer, og hvor meget man egentligt har lyst til at give for den. Heldigvis kan de findes i en million forskellige prisklasser, og selvfølgelig også til forskellige kvaliteter, da de to trods alt ofte hænger sammen. Det kan også være svært lige at gennemskue, hvor man egentligt skal kigge henne, for at finde nogle forskellige trapper, heldigvis kan du få lidt hjælp her.  

Continue Reading

Prøv livet som sygeplejerske i et helt andet land

praktik i udlandet sygeplejerske

Hvis du læser til sygeplejerske, har du mulighed for at komme i praktik i udlandet som sygeplejerske. Her vil du få mulighed for at opleve et anderledes sygehusvæsen indefra. Det vil give dig et unik indblik i, hvordan andre lande tilgår de samme sundhedsmæssige udfordringer, som vi også møder herhjemme. 

En praktik i udlandet som sygeplejerske vil uden tvivl også give dig en masse nye værktøjer med herhjem. Du vil opleve en helt anden måde at tilgå patienter på. Det vil gøre dig skarpere på, hvad der er en fordel og ulempe ved det danske sygehusvæsen. Det er en viden, som du ganske enkelt ikke kan opnå på andre måder end ved selv at afprøve et andet sygehusvæsen. Læs mere om ophold i udlandet for unge – tag på ophold med Try Medics

Continue Reading

Gode gaveideer til hende

bralette bh

Der findes mange årsager til at give gaver. Jul, fødselsdag, årsdag, valentinsdag, eller måske bare en overraskelse. Lige meget hvad grunden er, så kan du her læse nogle forslag og gaveideer til hende, når du ikke selv kan komme på noget, og hun ikke lige er god til at komme med en ønskeliste.  

Continue Reading

Vælg et GPS-ur til dit barn

Gps ure / Smartwatches til børn

Hvis man som forældre har et smartwatch og bruger det meget af tiden, så vil man nok lægge mærke til at ens børn også kan få en interesse i det. Det kan virke spændende og pludselig er det noget, som de gerne vil tage del i. Det kan de også sagtens få muligheden for at gøre. Man kan nemlig vælge at købe et smart-watch til sine børn, der heldigvis er mere beregnet til børn. Det kan nemlig blive en meget dyr investering, hvis de skal have et, som man selv bruger. Det er slet ikke nødvendigt.  

Continue Reading